Привет! Меня зовут Анна. Этот дневничок изначально заводился как организатор и помощник в похудении. Но потом еще сюда стали попадать всякие мысли "за жизнь". Тут нет развлекалова и клоунады. Но, надеюсь, встречается что-нибудь дельное.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:53 

Первая запись.

А вот и я. Псто знакомства.

Здраствуйте. Меня зовут Анна,в настоящее время домохозяйка. Замужем (познакомились осенью 2003, стали жить вместе в начале 2008, женились в июне 2010 года, счастливы по настоящее время и до бесконечности). Интересуюсь разными бабскими штучками и Ведами. Не пью и не курю, из вредных пищевых привычек имею только чай/кофе и сладкое. Дневник создан для упорядочивания и ведения своей похудательной деятельности, т.к. рендомно это довольно трудно.

В этом дневнике будут встречаться мои голые жиры, отчеты о хавке, физ. нагрузке и телесных изменениях (возможно даже мотиваторы со 100500 стройных бабских тел). Также внесу сюда свое нытье и размышления на тему Вед и лекции по ведам.

Ввиду того, что я ленива и не собрана, ставить какие либо задачи не буду, что бы не разочаровываться и не бросать. Главное во всем этом - ЗОЖ!

12:27 

Начальные данные.

После школы я долго держала 50 кг без каких либо телодвижений с моей стороны. НО
В данный момент я встаю на путь физических тренировок, что бы убрать жир и подтянуть одрябшие мышци. Еще очень хочу регулировать питание и как-то гармонично ввести в него сладости, ибо без сладкого я становлюсь крайне раздражительной и злобной (кстати, без еды тоже :D ).
Начальные данные на 19.03.2013:
Осторожно! голая женщина и целюлитик!

16:49 

Первые шаги.

Выполняю каждый день кроме субботы и воскресенья (сб. и вск. - по возможности):
- Руки = 20 поднятий (с гантельками)
- Пресс = 50 раз
- Ноги = 50 раз (махов в сторону)
- Попа = 60 приседаний (сет по 20 приседаний с напряжением ягодичных мышц)+(вечером еще 60)
- Тело = 100 прыжков со скакалкой

Недельку/две пока так, т.к. даже от такого круги в глазах и одышка :facepalm:

Как только потеплеет и путь оттает буду бегать и на выходных кататься на величках :з

01:00 

Секрет.

В чем секрет семейного счастья по Ведам? Выполнять свои обязанности и не ждать за это награды! Работает :з
обоснуй

12:18 

Аааааа...

День невыносимой боли и страданий.

Все болит, кроме жопы :/ Либо жопа крепкая, либо нужно добавить нужное упражнение.


15:47 

Гневапсто.

У меня вызывает лютый баттхерт мотивирующие фотографии 15-18 летних девчушек с плоским животиком и откляченой жеппкой. Ну вот не мотивируют они нифига! Обычно это данность природы, а не работа над собой.
А вот девчонки 30+ с хорошим телом и и фотографии типа таких:
(фото взяты с соо vk.com/9o_6o_9o)
мотивируют ОЧЕНЬ хорошо. Появляется уважение перед их силой воли и результатами. Вот на кого нужно равняться, а не на данности 15 лет.

16:59 

Семейное.

Мне нравится политика Востока в вопросе женского вида. Жена должна одеваться и прихорашиваться для мужа лучше, чем "на выход". У нас же с детства идет приучение "на выход", на работу расфуфыриваться, а дома и халат сойдет. К чему это приводит? Правильно, к ухудшению отношений в семье. Ведь что мужчина видит? На свидания будущая жена приходила при параде, а когда поженились: с утра растрепанная, украшается только на работу/к подружкам/на выход в люди. Встает вопрос, кто для женщины важнее, муж или коллеги/подружки/продавец? Для кого она прихорашивается?

Конечно, не стоит доходить до фанатизма и вставать в 5 утра, что бы навести марафет и наложить штукатурку. Или выходить на улицу растрепанной. Достаточно просто завести хорошую красивую домашнюю одежду и ходить дома опрятной.

Кстати, ходить голой перед мужем тоже плохо - это "оставляет женщину без изюмки". Ведь куда приятнее смотреть на женщину в, например, пеньюаре, чем на голую. Я начала с того, что носила дома то, в чем запросто могла пойти на улицу или в гости (только удобное), типа обулся и пошел.

Секреты семейного счастья просты и практичны ;з

Всем рекомендую лекции Леонида Максимовича Тугутова по семейным отношениям: audioveda.ru/union?id=145

З.Ы.: "должна" - это я, конечно, погорячилась. Это осознанный выбор каждого, что делать в своей семье. Но все равно, рекомендую всем послушать, т.к. в школе нас учат многому, вот только не тому, как сохранить здоровую семью!

19:19 

Вода.

Сейчас все советуют пить 2 литра воды в день. Только воды, т.е. чай/суп/компот не считается. Я как-то пробовала... Наливала утром в кувшин 2 литра и весь день дула. Это довольно тяжело по непривычке, да к тому же посещение туалета возросло в разы (на туалетной бумаге разориться можно :з). Продлилось это только неделю, а потом забылось как-то. Но вопросы у меня все же остались:
- на основании чего именно 2 литра? а не 1,5, 3 или 1?
- кто это рекомендует и откуда пошло? Пресловутые британские ученые или проводились какие-то исследования? Или преданье старины глубокой?

Когда рыскала в интернетах по этому поводу, то также неоднократно натыкалась на рекомендации, что 2 литра - это общей жидкости, вместе с чаями и компотами. А лучше всего смотреть на мочу - если она светлая - все окей, а если темная - пить больше.

В общем, истины я так и не нашла :( В данный момент пью утром натощак стакан теплой водички.

21:04 

Ой, что нашла :)

02.01.2013 в 18:13
Пишет Волк не кусает волка:


-Ты идиот.
-Я твой идиот. Навсегдаааааа!

URL записи

Как раз по семейным отношениям :lol:

13:20 

Расстройство питания.

Ужас ужас. В похудательном соо во вконтактике было пару постов о булимии. рассуждения

12:19 

Про еду.

Мысленно прихожу к тому, что нужно полностью переходить на свою готовку (особенно когда появятся детки). Захотел печеньку - сделал сам, захотел котлетку - сам, захотел йогурт с фруктовыми добавками - все сам! Это в разы полезнее и практичнее!
Конечно, доводить семью до состояния одной бывшей коллеги не буду - у нее муж кушал только свежеприготовленную еду! Т.е. она работала и при этом регулярно готовила супругу свежий хавчик - утром свежеприготовлинный завтрак и еду на обед, а вечером свеженький ужин (по идее так и должно быть, но это выше моего понимания). Но кушать непонятную еду из магазина тоже не вариант, тем более с сегодняшними ТУ...

Кстати говоря, человек сегодня болеет еще по одной причине: например, человек решил выпить Дюшес, вкусно пахнущий грушей. Когда он его пьет, на рецепторы попадает запах груши, в мозг отправляется сигнал на выработку фермента, переваривающего грушу. Фермент выработался - груши не поступило :nope: Организм обманут. И так почти во всем. Этим мы разрушаем свое умное тело.
(немного косноязычно написала, но надеюсь, суть ясна)

15:22 

Про жисть.

Пытаюсь уговорить мужа, что бы помог мне похудеть. Для этого всего-то нужно: не покупать вкусняшек и лишнего, выдерживать щенячий взгляд, терпеть меня злобно-голодную и полностью отказаться от фаст-фуда и сладких вод во всех проявлениях. Он вроде согласен, но грозит мне библейскими карами и вожжой под хвост :( Ну прямо даже не знаю...

19:42 

Фейспалм и нытье бытье.

Диету почитала...

Это же пиздец полный. Заработай себе расстройства желудка лимоном и кофе на голодный желудок! (кислотность повышается, а переваривать нечего - страдают стенки желудка). И три кусочка шоколадки куда лучше, чем чуточку кашки на воде. :facepalm:
Я, конечно, не претендую на гуру по диетам, но такие вещи даже обычным людям не рекомендуют, а уж ослабленному голодовкой организму и подавно! Конечно, есть люди с крепким организмом, которые одни лимоны неделю жрать могут, и ничего им не будет, но их и половины из общей массы не будет. Девчонки же, зачастую, к организму своему не прислушиваются - делают как написано, а потом здоровье долго поправляют. В общем, рука от чела не отлипает.

15:28 

Кстати...

Кстати, не писала, но это стоит упомянуть. Я пока не меняю свое питание. Т.е. никаких фаст-фудов, кока-кол и т.п. - да, но во всем остальном питаюсь в обычном режиме. Почему так? Все просто: нужно делать без фанатизма. Я запросто могу начать делать все как надо, но за неделю это настолько надоедает, что бросается с концами. Поэтому тактика проста - 1-2 недели я приучаюсь к регулярным физическим нагрузкам. Нужно выработать привычку на выбранную нагрузку. Только затем я начну плавно вести питание в нужную колею. Лучше медленно и верно, чем за один раз и скоро бросить!
Ввиду этого и ждать результатов на боках сразу даже смысла нет.

:lol:

00:23 

Фигня рассудительная.

Сидела, думала... и тут что-то ударило в голову (не моча ли?) - я не представляю, как нужно встречать гостей
Ко мне никогда не приходили гости. Что для этого нужно? Чая предложить? Разговоры с ними разговаривать? Развлекать как-то? Кормить? Что вообще с гостями делают?
Во всех мировых культурах гостя встречали, как родного, садили на самое почетное место и кормили самым лучшим. А как сейчас это делают? Вообще, стоит ли загоняться? Или это уже личная клиника? :D

15:10 

Эхх...

Сегодня ничего не делаю :( Совсем-совсем и даже совесть не мучает.
ПМСные пиздострадания

А на улице красотааа. Ну да, хорошо и уютно при такой погоде когда идти никуда не нужно :з Немного выбешивает ной про снежную весну, но людям давно пора привыкнуть: сезонность где-то на месяц сместилась, т.е. это февраль, все же.

З.Ы.: сегодня, видимо, будет поток бессознательного.

15:50 

Для милых дам.

Посмотрите и подумайте. Даже если не очень хочется и думаешь, что все фигня.

Больше половины (если не две трети) зачатых детишек умирают в абортариях. Часть оставшихся уходит в течении первых шести недель (выкидыши на начальных сроках беременности, обычно из-за генетических нарушений), остальные совершенно рендомно растут в животе и рождаются (врачи, по сути, ничего и не могут, только следить на УЗИ, как он растет и пугать беременную всякими отклонениями). Сейчас рождается очень много больных детишек, поэтому хотя бы в своей семье нужно максимально постараться, ибо экология и еда не самые лучшие, зачем еще усугублять.
Женский алкоголизм. "8 Марта"

З.Ы.: кстати, я тут искала альтернативу логесту и нашла интересную инфу: курить и принимать ОК - нельзя! "так как это может спровоцировать развитие тяжелых болезней сердца и сосудов."(с) Вот такие пирожки.
Еще меня удивило, что многие, принимая ОК, не делают перерывов. По 5-10 лет без перерыва принимают, а потом удивляются, почему забеременеть не могут +___+ Яичники тонус теряют, т.к. все за них делает таблеточка.

16:32 

О душевном.

Когда-то я ходила на танец живота. Очень нравилось и препод классная была. Надеюсь когда-нибудь вернусь к этому, а лучше - трайбл :з Он более разнообразен, что ли, аутентичен и загадочен.

Сейчас только по обучающим дискам. Но диски - это не то. В живую лучше + обычно в конце занятия ставили полностью маленький танец. Эх, былые времена.
В тему о бейлидансе. Просмотрено мной было очень много, как в живую так и видяшечек. И вот на сколько это наскучивает - одно и то же. Одни и те же виляния и тряски. Не нравится особенно современный - он какой-то простой и не выразительный. Просто машут ручками, ножками и жопками, даже без акцентов. В общем, фе. Покажу самый-самый понравившийся из тонны:

имхо, самый лучший!

12:51 

Продукты.

Вообще люди сейчас читают состав продуктов или как? Современные магазинные продукты просто заставляют поседеть раньше времени. Недавно была в дорогом продуктовом магазине, и решили купить кефирчика. Как работает логика: раз кефир по 100 рублей весь из себя фермерский - значит натуральный и полезный. Ага, щаз! Сейчас сделали хитрую маркировку, где в составе написано А-то-то и то-то, В- то-то и то-то, С-...., а на маркировке ставят просто нужную буковку. Ну так на этом недешевом кефире стояло С, а состав гласил, что сделано оно из сухого молока и далее по списку :facepalm: Меня это просто до глубины души поразило.

Еще сейчас проблема: найти нормальное сливочное мороженное! Его вообще нет! Что должно входить в состав мороженного? Правильно, молоко, сливки, сахар, яйца. Сейчас нет такого мороженного! Сходите, почитайте состав... Нашла только в "Избенке", недешево, но вкусно. Куда катится мир.

13:11 

D:

Самое сложное пока - вернуться к упражнениям после выходных. В суб. и воскр. не упражнялась, т.к. много гуляла (еще и пон. и вт. сачковала, по здоровью :facepalm: ) А вот после халявных дней трудно взять себя за жопу :/

Еще радует, что молочная кислота ушла за три первых дня тренировок. Теперь можно нормально ходить :D Но огорчает, что 50 прыжков на скакалке - это круги перед глазами, одышка и все радости аритмии. Хлюпик, да. Не стоило себя запускать.

Во зло

главная